脳を休息させると集中力がアップする！ | 代官山での脳エステでリフレッシュ！脳エステサロンmignonne(ミニョンヌ)
脳を休息させると集中力がアップする！
2018/09/04
脳エステIRON45°ヒーリング
mignonne
佐藤あつこです
最近話題の
「マインドフルネス」
それは脳を休めるための休息法で
アメリカで絶大な人気を誇っています。
アメリカの水泳選手
”マイケル·フェルプス”
テニス世界ランク1位の
”ノバク·ジョコビッチ”
アップルの創業者
”故 スティーブ·ジョブズ”
などもマインドフルネスの実践者。
実は過労による自殺は
過去15年で9倍に増加。
その原因の一つが
仕事などのストレスによる
脳の疲労
週末ぐっすり寝たはずなのに
なんとなく体がだるい、といった人は
体ではなく脳が疲労しているのです
脳疲労を取ってあげることにより
ストレスの軽減や集中力のアップし
脳の学習や記憶にかかわる
「海馬」の密度が増加
仕事の効率が上がる
お子さまの成績が上がる
高齢者の認知機能が上がる
現代に生きる私たちの生活が豊かになります。
ほかにも血中の抗体が多くなり
免疫力がアップ
うつ病の方の再発防止にもなります。
疲労感やストレスによる体調不良の原因は
脳疲労が大きく関わっています。
そして、脳の疲労回復には睡眠が大事です。
しかし、睡眠前の飲酒やパソコンを使用すると
睡眠の質が悪くなります
脳エステでも
体の不調の原因はストレスであると
考えています
そのストレスを取り除くことにより
人が本来持っている
自然治癒力を高めて
健康にそしてキレイになれるのです